Se Dormi poco, mangi male

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Un Recente studio condotto negli Stati Uniti , ha evidenziato , che dormire poco, aumenta il desiderio di mangiare cibo cosidetto “spazzatura”.Causa degli endocannabinoidi (molecole che tra le varie funzioni hanno anche quella di influenzare l’appetito) , i cui livelli nel sangue sono alti di giorno e bassi di notte.

Cuore : Rischia anche la felicità

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Secondo un recente studio eseguito in Svizzera e pubblicato sull’ “Europena Heart Journal” ai rischi “spaccacuore” legati a un eccesso di emozioni negative (la cosidetta sindrome ti Takotsubo) come ad esempio un lutto familiare o un istante di rabbia, si aggiungono anche quelli legati a un picco di felicità.

Bambini , perchè si mangiano le unghie?

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L’onicofagia è l’abitudine (cattiva) di mangiarsi le unghie, solitamente si manifesta intorno ai 6 anni e ha un picco tra i 10 e i 18 anni.Fa parte di quelli che vengono comunemente chiamati comportamente compulsivi e la sua presenza si associa ad uno stato d’ansia presente nel bambino legato ad un evento o a un cambiamento (come ad esempio la nascita di un fratellino , l’inizio della scuola , problemi con i genitori o con i compagni di classe) , che genera sentimenti negativi (poca sicurezza , gelosia, aggressività).

Parole che scappano

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A volte capita di avere a mente una parola che però non riusciamo a pronunciarla.Il fenomeno si chiama Tot(Tips of the tongue, ovvero sulla punta della lingua) per lo più non deve preoccupare.

In arrivo la compresso 2 in 1 per la rinite allergica

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La Rinite allergica (che causa ostruzione nasale, sgocciolamento  prurito , starnuti e difficoltà a sentire i sapori) è un problema piuttosto diffuso in Italia che riguarda 30 italiani su 100.

Da oggi è disponibile un nuovo farmaco (da prendere non più di 4 giorni consecutivi) che aiuta a liberare il naso , senza alterare e danneggiare la mucosa nasale. il farmaco è cosi composto :

Migliora la memoria grazie al rosmarino

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Un recente studio dell’università della Northumbria (Regno Unito) , ha dimostrato che annusare il rosmarino porta benefici alla memoria, in particolare nelle persone anziane.

Dalla mina delle matite è stato creato un disinfettante

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Il grafene , composto a base di carbonio che si trova nelle comuni matite, è il nuovo componente di un disinfettante in grado di eliminare batteri è funghi killer ospedalieri come lo Staphylococcus aureus e la Candida Albicans.

Bere Acqua fa dimagrire

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Secondo un recente studio dell’università di Illinois (USA) , aumentare il consumo giornaliero di acqua aiuta a mantenere la linea.L’acqua ingerita , infatti, stimola la termogeneresi, il meccanismo naturale che permette al nostro corpo di produrre calore.

Salute: dormi meglio con il metodo ‘Mindfulness’

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La forza della mente per riconciliarsi con Morfeo. Agli anziani che sono in lotta con il dio del sonno conviene ricorrere alla celebre meditazione ‘mindfulness’. E’ quanto emerge da uno studio pubblicato online su ‘Jama Internal Medicine’. Una recente ricerca che accende i riflettori sulla pratica meditativa già protagonista di diverse ricerche, fra cui una internazionale in cui è stato fotografato l’effetto positivo sull’espressione dei geni dell’infiammazione.

Suggerimenti per bruciare le calorie delle vacanze

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Penso che ormai la maggior parte delle persone conoscono i migliori consigli per rimanere in buona salute in questa stagione di festa. Bere un litro di acqua ogni giorno, muoversi almeno 30 minuti a settimana, mangiare il più pulito possibile (meno di 3 ingredienti per voce di cibo) e dormire per 7-9 ore per notte.Ma come possiamo continuare a bruciare calorie dopo un allenamento? Ecco la ricetta di 3 ingredienti per bruciare i grassi, soprattutto in questo periodo dell’anno in cui si vuole bruciare le calorie accumulate durante le vacanze.